살 안찌는 음식

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작성자벼룩시장 조회 2회 작성일 2022-10-02 14:30:41 댓글 0

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진짜 이렇게 먹어도 빠져요? 의외로 살찌지 않는 음식 top10! ▶20kg 감량 일등공신 음식들 모아봄

▶밥과 함께 연어 즐기는 다이어트[연어장\u0026덮밥]
https://www.youtube.com/watch?v=XI96ZG9rxt4\u0026t=324s

▶의외로 다이어트 아닌음식 top10
https://www.youtube.com/watch?v=2IJBbeAEaRA\u0026t=1s

▶우유가 다이어트음식이 아닌 이유
(영상중간에있음)https://www.youtube.com/watch?v=2IJBbeAEaRA\u0026t=1s
(라디오)https://www.youtube.com/watch?v=1-fJ1fB5hBw\u0026t=431s

▶트랜스지방 피하는 오일(맛불리블로그)
https://blog.naver.com/tastydiet/221982082995

영상에 맞춤법 오타 죄송합니다..
항상 영상 업로드 한다음 발견하네요.


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이론 설명만 하는 것이 아닌!
몸소 다이어트로 증명하는 증명 다이어터! 맛불리입니다.

다이어트란 절식으로 배고프고 운동해서 고통스러운 것이 아닌
포만감 있는 식사에 운동 없이도 감량이 가능하다는 것을 증명하기 위해
영상에서 소개하는 내용과 동일한 방법으로 직접 다이어트를 하고 있습니다.

저는 의사도 트레이너도 영양사도 아닙니다.
그저 전문가들이 이미 실험한 내용, 논문에 나온 내용들을 바탕으로 공부하고
실천을 하고 진짜로 효과가 있는지 없는지 몸소 체험함으로써
효과를 증명하고 여러분께 정보를 공유를 해드리는 유튜버 입니다.

최대한 많은 분들께서 다이어트에 스트레스 받지 않고
저처럼 행복하게 다이어트 하시길 바라면서
도움을 드리고자 하는 '일반인'일 뿐입니다.

효과는 성별이나 체질에 따라서 다를 수 있고
경험과 지식범위 내에서 최선을 다하고 있으며
아직 많이 부족하고, 공부를 하고 있는 입장이기 때문에
시간이 지남에 따라 의견이 달라질 수 있습니다.
전문가가 아니므로 제 영상은 어디까지나 개인의 의견, 참고로 봐주시고
영상을 보고 실행했을 때 결과에 대한 책임은 실행한 본인에게 있음을 알려드립니다.
비교적 건강한 상태가 아니시거나
건강에 문제가 있거나 생길시 엔, 필히 전문의와 상담하세요. ----------------------------------------------------
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효과가 떨어지더라도 생채소보다
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하지만, 너무 익힌 채소는
다이어트에 크게 도움되지 않으니 주의해주세요.
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▶밥과 함께 연어 즐기는 다이어트[연어장&덮밥]
https://www.youtube.com/watch?v=XI96ZG9rxt4&t=324s

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▶우유가 다이어트음식이 아닌 이유
(영상중간에있음)https://www.youtube.com/watch?v=2IJBbeAEaRA&t=1s
(라디오)https://www.youtube.com/watch?v=1-fJ1fB5hBw&t=431s

▶트랜스지방 피하는 오일(맛불리블로그)
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영상에 맞춤법 오타 죄송합니다 ㅇ<-<
항상 영상 업로드 한다음 발견하네요.
이아무개 : 뭔가 말투가 약팔이같애 ㅋㅋㅋ̄̈ㅋ꙼̈ㅋ̆̎ㅋ̐̈ㅋ̊̈ㅋ̄̈ㅋ̐̈ㅎ̌̈ 중독된다
슈우 : 맛불리님, 항상 유익하고 쉬운 영상 감사합니다! 맛불리님이 직접 비포/애프터로 증명해주시니깐 저도 의욕이 샘솟네요. 다음 영상도 기대하겠습니다.^^
팍시 Paxy : 우와 맛불리님 영상 끝까지 보면 진짜 디테일하게 공부 할 수 있는 것 같아요!!!! 좋은 영상 감사합니다
Lecture.D : 맛불리님, 항상 무익하고 당연한 영상 감사합니다! 맛불리님이 직접 정면/측면으로 증명해주시니깐 저는 무욕이 샘솟네요. 다음 영상도 기대하겠습니다.^^

의외로 살이 안찌는 음식 TOP6!

끊임없이 나오는 꿀팁정보, 착한지식 !
정말 좋은 정보들만 쏙쏙! 선별해
빠르고 쉽게 알려드리는 꿀소리 입니다!
언제 어디서든! 누구에게나 유익 만점!
핵심만 담은 실전 + 압축 + 꿀소리 (실압꿀)를 지향합니다.
잘 부탁드립니다!

Email : sskr5993@kakao.com
김도현이 : 여기서 킬링포인트는 "의외로" 임
도로주행합격가즈아 : 통갈까승살 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 발음이 왤케 새요
GH CH : 근데 발음이 술 때문에 혀가 무거워진 느낌인데 한잔하고 영상 찍으셨쏘오~콜레스테로롤로올오롱ㄹ올오로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐 왜 뭐 : '통 갉까숭싸를' ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
MERCY : 1위가 치킨버거인것을보고 나머지것들이 살이 안찌는게 아니라는것을 알았다

배부르게 먹고 다이어트 하는 방법 - 살 안찌는 체질 5부

후원 멤버쉽 가입 : https://www.youtube.com/channel/UCA1-P-1nZr-g-cGSItn0Zyw/join
투네이션 후원 : https://toon.at/donate/ronga

배부르게 먹어도 살이 찌지 않거나
오히려 다이어트가 되는 사람의 체질을
살 안찌는 체질 이라고 합니다
많은 사람들이 이런 체질을 원하죠

저런 체질이 되기 위해서는
음식을 얼마나 먹어야 하는지
식사량에 대한 오해를 풀어야 합니다
J_Push : 론가님 영상을 보고 정제음식을 조금씩 줄이기 시작하면서 샐러드, 과일 식단에 익숙해 졌는데 주변 사람들이 밥을 왜 안 먹냐, 쌀을 왜 안 먹냐고 이상한 사람 취급할 때마다 스트레스 받아요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ 이 영상 보고 힐링 받습니다
장정욱 : 론가님
진짜 비정제 음식이 다이어트에 좋은것같아요~
저두 거의 집에서 만든 거친 음식만 먹구 운동 병행햇더니 살이 많이 빠졋어요~^^
Yirgacheffe : 론가님 채널은 다이어트여부와 관계없이 식이요법의 바이블이 되어야 한다고 생각합니다. 정말 널리널리 알려야 합니다. 칼로리에 징징, 운동해도 살 안빠진다고 징징, 단식하며 배고프다고 대신 뭐 먹어야하냐고 징징, 생리전후에 살 안빠진다 징징.. 몸의 메커니즘을 이해 못하고 그저 징징대는 징징이들에게 (제 주변 징징이들을 칭합니다ㅎㅎ) 이 채널을 통째로 씹어먹으라고 해주고 싶네요. 론가님 100만구독자 되셔요 백번되셔요~~
모래별 : 론가님 영상 항상 잘 보고 있어요 :) 간식으로 베이글을 먹다가 든 궁금증인데, 정제음식 중에서도 더 많이 정제된 음식과 덜한 음식을 나눈다면 어떻게 나눌 수 있을까요? 예를 들어 베이글과 면(라면, 우동 등) 중에선 어느 게 그나마 덜 정제된 음식일까, 혹은 치킨과 피자 중에선 어떨까 하는 부분이요 !
작전가 : 3개월째 운동과 식단관리하고있는데
적게 먹어도 배부르고 배고프면 좀 더 챙겨먹는
딱 이 단계 오더라고요

... 

#살 안찌는 음식

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